´ç´¢º´¼º ½Å°æÁõ, ´ë»óÆ÷Áø¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æÅë, ·ù¸¶Ä¡½º¼º °üÀý¿°, °ñ°üÀý¿°¿¡ ¼ö¹ÝÇÏ´Â µ¿ÅëÀÇ ¿ÏÈ
¼ºÀÎ, 2¼¼ ÀÌ»ó ¼Ò¾Æ : 1ÀÏ 3-4ȸ µ¿ÅëºÎÀ§¿¡ Àû´ç·®À» ¹Ù¸¥´Ù. Ãʱ⿡´Â ÀϽÃÀûÀÎ ÇǺÎÀÛ¿°¨ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸çÄ¥ ¾È¿¡ ´ë°³ »ç¶óÁø´Ù.
»ç¿ë Ãʱâ ĸ»çÀ̽ÅÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ë°ú °ü·ÃµÈ ÀϽÃÀûÀÎ ¹ßÀû, ÀÛ¿°¨ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´«, »óóºÎÀ§, Ÿ¹Ú»óºÎÀ§, ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀº ºÎÀ§¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸» °Í.
1) ±¹¼ÒÀû¿ë ÈÄ ÀϽÃÀûÀÎ ÀÛ¿°¨ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÛ¿°¨Àº ¸çÄ¥ÈÄ¿¡ ¼Ò½ÇµÈ´Ù. 1ÀÏ 3-4ȸ ÀÌÇÏ »ç¿ë½Ã¿¡ ÀÛ¿°¨ÀÌ ´õ ÀÚÁÖ °üÂûµÈ´Ù. ¸ñ¿åÁ÷ÀüÀ̳ª Á÷ÈÄ¿¡ ÀÌ ¾àÀ» ´Ù·®À¸·Î »ç¿ëÇϸé ÀÛ¿°¨ÀÌ Áõ°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
2) ½ÃÆÇÈÄ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ Ãß°¡·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. °¡·Á¿ò, µÎµå·¯±â
1) ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥ÈÄ ¼ÕÀ» ¾ÄÀ» °Í.
2) ´ë»óÆ÷ÁøÀÇ °æ¿ì »óóġ·áµÈ ÈÄ¿¡ ÇǺο¡ µµÆ÷ÇÒ °Í.
3) Àû¿ë 7ÀÏ ÈÄ¿¡µµ Áõ»óÀÇ °³¼±ÀÌ ¾ø°í »óŰ¡ ¾ÇÈµÈ´Ù¸é »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϰí ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ ÇÒ °Í.
4) ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇÒ °Í.
5) ¿Ü¿ëÁ¦·Î¸¸ »ç¿ëÇÒ °Í.
6) ¿Â¼ö¿å(hot bath)À¸·Î ÀÎÇØ ÀÛ¿°¨ÀÌ Áõ°µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ¾à Åõ¿© ÀüÈÄ¿¡´Â ¿Â¼ö¿åÀ» ÇÇÇÒ °Í.
»ç¶÷ ¶Ç´Â µ¿¹°¿¡¼ ÀÓ½ÅÁß ¶Ç´Â ¼öÀ¯ÁßÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀº È®¸³µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
´Ù¸¥ ¿ë±â¿¡ ¹Ù²Ù¾î ³Ö´Â °ÍÀº »ç°í¿øÀÎÀÌ µÇ°Å³ª ǰÁúÀ¯Áö¸é¿¡¼ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î À̸¦ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
½ÃÆÇ ÈÄ 6³âµ¿¾È ±¹³»¿¡¼ 605¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ ¾àÀÇ Àç½É»ç¸¦ À§ÇÑ »ç¿ë¼ºÀûÁ¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ 81¸í(13.38%)¿¡¼ 84°Ç(13.88%) º¸°íµÇ¾úÀ¸¸ç, º¸°íµÈ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀº ¸ðµÎ ÀÌ ¾à°ú Àΰú°ü°è°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÇ¾ú´Ù.
- ÀÛ¿°¨ ¹× Àڱذ¨, ¹ßÀû, °¡·Á¿ò, µÎµå·¯±â
¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àüü µ¥ÀÌÅ͸¦ º¸½Ã·Á¸é ¿©±â·Î À̵¿ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.