1. ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á
2. ºñŸ¹Î B12 ÀÇ ¼ö¿ä°¡ Áõ´ëÇÏ¿© ½Ä»ç·ÎºÎÅÍÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐ ÇÑ °æ¿ìÀÇ º¸±Þ
(¼Ò¸ð¼º Áúȯ, °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ, ÀÓ»êºÎ, ¼öÀ¯ºÎ µî)
3. °Å´ëÀû ¾Æ±¸¼º ºóÇ÷
4. ±¤Àý¿µÎÁ¶ÃæÁõ
5. ¾Ç¼º ºóÇ÷¿¡ ¼ö¹ÝÇÏ´Â ½Å°æ Àå¾Ö
6. Èí¼ö ºÎÀü ÁõÈıº (½ºÇÁ·ç µî)
7. ´ÙÀ½ Áúȯ Áß ºñŸ¹Î B12ÀÇ °áÇÌ ¶Ç´Â ´ë»ç Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÑ´Ù°í ÃßÁ¤µÇ´Â °æ¿ì
(1) ¿µ¾ç¼º ¹× Àӽżº ºóÇ÷
(2) À§ ÀýÁ¦ ÈÄÀÇ ºóÇ÷
(3) °£°æÈ¿¡ µû¸¥ ºóÇ÷
(4) ¹æ»ç¼±¿¡ ÀÇÇÑ ¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõ
(5) ½Å°æÅë
(6) ¸»ÃÊ ½Å°æ¿°, ¸»ÃÊ ½Å°æ ¸¶ºñ
È¿°ú°¡ ºÒÃâºÐÇÑ °æ¿ì 1°³¿ù ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àüü µ¥ÀÌÅ͸¦ º¸½Ã·Á¸é ¿©±â·Î À̵¿ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.